اشتباهات بهداشتی در طول را بشناسید

اشتباهات بهداشتی در طول را بشناسید

 

روز تازه ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار داده اید که حتی متوجه آن نشده اید.اکثر ما فکر می کنیم که بهداشت فردی را به درستی رعایت می کنیم. ما یاد گرفتیم که به حمام برویم، ناخن هایمان را کوتاه کنیم، بدن مان را با صابون بشوییم…

 

اما رعایت بهداشت فردی آنقدرها هم که ما فکر می کنیم، ساده نیست. اکثر ما در این مورد عاداتی داریم که اشتباه است. اگر دوست دارید با این عادات اشتباه آشنا شوید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

 

آشنایی با ۱۲ اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید

 

۱٫گذاشتن دست زیر چانه

آیا تا به حال دقت کرده اید که در طول روز دست هایتان چند بار به صورت تان برخورد می کند؟ در واقع هر بار که دست هایتان را به صورت تان می زنید، میکروب های بیشتری را به پوست صورت تان منتقل می کنید. به عنوان مثال با قرار دادن دست تان زیر چانه، نه تنها جرم ها به صورت شما منتقل می شود، بلکه پوست صورت تان نیز کشیده شده که به تبع موجب چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود. اگر چه ترک این عادت سخت است اما هر چه زودتر آن را کنار بگذارید، به نفع زیبایی تان است

 

۲٫شستن صورت پس از ورزش

اگر چه شستن صورت پس از ورزش حال آدم را سر جایش می آورد و حس شادابی می بخشد اما بهتر است که این کار را قبل از ورزش انجام دهید.

 

زمانی که شما عرق می کنید، در واقع صورت تان را پاک سازی می کنید و کثیفی ها و جرم ها را از منافذ پوستی تان دور می کنید. اما اگر در این شرایط صورت تان کثیف باشد، نه تنها پاک سازی صورت نمی گیرد،

 

بلکه عرق کردن موجب آکنه و جوش های پوستی نیز می شود. بنابراین بهتر است که قبل از ورزش صورت تان را بشویید. در این صورت پس از عرق کردن تنها پوست تان آب و نمک تولید می کند که برای پوست نیز بی ضرر است

 

۳٫استفاده از لوسیون بدن ساعت ها پس از استحمام

شاید زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید و دوش می گیرید، به دلیل این که باید زود از خانه خارج شوید، زمان کافی برای استفاده از لوسیون بدن نداشته باشید یا شاید فکر کنید که بهتر باشد این کار را به چند ساعت بعد موکول کنید اما آیا می دانید لوسیونی که فورا بعد از حمام زده نشود، هیچ تاثیری بر پوست تان ندارد؟

 

به همین دلیل بهتر است که فورا پس از خارج شدن از حمام خودتان را خشک کردید و لوسیون یا مرطوب کننده را به پوست تان بزنید. از مالش پوست با حوله نیز خودداری کنید. این را هم یادتان باشد که لوسیون را تنها به پوست بدن تان بزنید و برای پوست صورت از کرم های مخصوص صورت استفاده کنید

 

۴٫حمام آب داغ

در روزهای سرد سال، هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم حال آدم را جا نمی آورد و خستگی را بر طرف نمی کند اما آیا می دانید که آب داغ برای پوست و موهایتان مضر است؟ کمی گرمای آب به پوست آسیبی نمی رساند اما آب داغ، از آنجا که منفذهای پوست را باز می کند، موجب از بین رفتن روغن طبیعی پوست شده و آن را پس از مدتی خشک می کند. این اتفاق در مورد موهای شما هم صادق است. بنابراین اگر می خواهید که از خشکی پوست و مویتان جلوگیری کنید، از گرفتن حمام آب داغ خودداری کنید.

 

۵٫استفاده زیاد از صابون هنگام دوش گرفتن

حتما برای شما هم پیش آمده که زمستان ها پوست تان خشک شود. به جای این که مرتب از کرم های مرطوب کننده برای نرمی پوست تان استفاده کنید، بهتر است که مصرف صابون تان را کم کنید.

اگر جزو افرادی هستید که هر روز به حمام می روند و بدن شان را با صابون می شویند، بهتر است که این عادت را ترک کنید زیرا استفاده بیش از حد صابون، پوست را دچار ترک و خشکی می کند.

 

۶٫عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان

حتما این نکته را بارها شنیده اید اما اگر تا به حال پشت گوش می انداختید، حال زمانش است که آن را جدی تر بگیرید. فرقی نمی کند که هوا آفتابی است یا بارانی و ابری، کرم ضد آفتاب باید هر ۳۶۵ روز سال استفاده شود.

 

۷٫دوش نگرفتن پس از ورزش

 

شاید پس از یک ساعت ورزش سنگین، آنقدر خسته باشید که بخواهید کمی استراحت کنید سپس دوش بگیرید اما این را بدانید عرقی که روی پوست تان بماند، موجب آکنه، التهاب و دیگر بیماری های پوست می شود.

 

به همین دلیل نه تنهای باید به سرعت پس از ورزش لباس هایتان را عوض کنید، بلکه باید دوش هم بگیرید زیرا هر چه زمان کمتری باکتری ها روی پوست تان بمانند، به نفع تان است.

 

هنگام دوش گرفتن نیز بدن تان را با شامپوی بدن ضد باکتری بشویید، از تمییزی قسمت هایی از بدن که با لوازم ورزشی در تماس بوده نیز اطمینان حاصل کنید.

 

اما اگر به سرعت پس از ورزش و عرق کردن، نمی توانید به حمام بروید، نگران نشوید. فقط کافی است که لباس های عرق کرده تان را از تن درآورید، سپس با یک دستمال مرطوب پوست تان را تمیز کنید.

 

۸٫استفاده از یک لیف به مدت طولانی

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که لیف حمام تان را چه زمانی خریده اید؟ یا از چه زمانی در حال استفاده از آن هستید؟ اگر یادتان نمی آید، پس زمان آن است که عوضش کنید. حوله و لیف می توانند باکتری ها را به خود جذب کنند، به همین دلیل سعی کنید که پس از حمام آنها را خشک نگه دارید و هر چند وقت یک بار هم آنها را عوض کنید.

 

۹٫استفاده مدام از دهان شویه

ایران ناز استفاده از دهان شویه به نظر عادتی مناسب می آید اما می تواند برایتان مضر باشد. از آنجا که پایه این ماده الکل است، استفاده زیاد از آن دهان را دهیتراته یا خشک می کند که به تبع زمینه برای ایجاد بوی بد دهان نیز فراهم می شود. به همین دلیل بهتر است که از دهان شویه های بدون الکل استفاده کنید. دهانشویه های فاقد الکل گرچه مزیت الکل را ندارند، اما مضرات حاصل از آن را نیز ایجاد نمی کنند و ایمن تر هستند.

 

۱۰٫دوش گرفتن در صبح

دوش گرفتن در صبح یک عادت خوب است که شما را نیز برای یک روز کاری آماده می کند. اشکالی در این کار وجود ندارد اما کارشناسان معتقدند که دوش گرفتن در انتهای شب برای بدن بهتر است.
دوش گرفتن در انتهای شب موجب خواب راحت تر می شود. علاوه بر آن، شما تمام کثیفی هایی که در طول روز روی پوست تان جمع شد را از بین می بردید، در نتیجه بدن شما در طول خواب قادر به نفس کشیدن خواهد شد که همین امر از ایجاد آلرژی های پوستی نیز جلوگیری می کند. بنابراین بد نیست عادت دوش گرفتن تان را از صبح به شب منتقل کنید تا از فواید آن نیز بهره مند شوید.

 

۱۱٫نشستن شت های آرایشی

شستن شت های آرایشی یکی از کارهای مهمی است که باید هر چند وقت یک بار آن را انجام داد، اما معمولا خانم ها از انجام آن سر باز می زنند. این کار تنها چند دقیقه از زمان شما را می گیرد و در عوض می تواند پوست تان را از کثیفی ها و باکتری ها دور کند.

 

باکتری های موجود روی این لوازم می توانند آسیب جدی به پوست شما بزنند بنابراین شستن آنها به طور مرتب، مهمترین کاری است که باید در مورد لوازم آرایش تان انجام دهید.برای شستن آنها از آب و صابون استفاده کنید، سپس آنها را به طور افقی روی سطحی بگذارید تا خشک شوند.

 

۱۲٫مسواک زدن پس از مصرف قهوه

حتما شنیده اید که قهوه برای دندان ها مضر است، شاید فکر کنید که مسواک زدن پس از مصرف قهوه می تواند مانع از آسیب دهان شود اما اشتباه کرده اید.

 

دندانپزشکان توصیه می کنند به ویژه در مواردی که از مایعات اسیدی یا مواد غذایی ادویه دار استفاده می کنید حتما بین نیم تا یک ساعت صبر کنید و پس از آن مسواک بزنید. مسواک زدن دندان ها ظرف نیم ساعت بعد از مصرف یک وعده غذایی یا نوشیدن یک فنجان قهوه می تواند آسیب جدی به دندان ها وارد کند.

 

پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید می تواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن موسوم به دنتین را تخریب کند.اگر زمان مسواک زدن دندان ها مناسب نباشد

 

یعنی ظرف ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت پس از صرف غذا یا نوشیدنی ها، اسید موجود در مواد غذایی به سطح عمیق تر دندان ها راه پیدا می کند و در نتیجه خیلی سریع تر موجب پوسیدگی و تخریب دندان ها می شود.

 

اشتباهات بهداشتی در طول را بشناسید

The post اشتباهات بهداشتی در طول را بشناسید appeared first on ایران ناز.

طرز تهیه تیلاپیا با سس مخصوص و خوشمزه

طرز تهیه تیلاپیا با سس مخصوص و خوشمزه

 

فیله تیلاپیا ۴ عدد (هر کدام ۱۸۰ تا ۲۵۰ گرم)
پیاز کوچک ۱ عدد
سیر ۱ حبه
کنسرو گوجه فرنگی ۴۳۰ گرم
قارچ دکمه ای خرد شده ۱ پیمانه
زیتون با مغز فلفل شیرین (پیمنتو) ¾ پیمانه
پودر آویشن ½ قاشق چایخوری
نمک ¼ قاشق چایخوری
پودر فلفل سیاه ⅛ قاشق چایخوری
روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه تیلاپیا با سس پمینتو (فلفل)
روغن زیتون را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط گرم نمایید. پیازهای خرد شده را به روغن اضافه کنید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه تفت دهید. سپس سیر له شده را اضافه کنید و به مدت ۱ دقیقه آن را با پیازها تفت دهید.

 

گوجه فرنگی های کنسروی خرد شده را همراه مایع داخل کنسرو به مخلوط سیر و پیاز اضافه نمایید؛ سپس زیتون های درشت خرد شده، قارچ، پودر آویشن، نمک و فلفل را اضافه کنید و با زیاد کردن شعله آن ها را جوش آورید.

 

ایران ناز بعد از این که سس جوش آمد، فیله های تیلاپیا را در آن قرار دهید و آن ها را با سس بپوشانید. پس از این که غذا شروع به جوشیدن کرد شعله را کم کنید، درب ظرف را بگذارید و اجازه دهید تا غذا به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه حرارت ببیند.

 

ماهی ها را در ظرف های سرو غذا قرار دهید. مقداری سس روی آن ها بریزید و این غذا را با برنج یا برش های نان سرو نماییدو در کنار خانوتده لذت ببرید.

 

نکات تکمیلی در مورد تیلاپیا

تیلاپیا جزو خوراک – ماهی و میگو میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵ دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۱۵ دقیقه میباشد .

تیلاپیا را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .

 

طرز تهیه تیلاپیا با سس مخصوص و خوشمزه

The post طرز تهیه تیلاپیا با سس مخصوص و خوشمزه appeared first on ایران ناز.

اهمیت ورزش در نوجوانی را بدانید

اهمیت ورزش در نوجوانی را بدانید

با پیشرفت تکنولوژی دیگر نوجوانی و کودکان دیگر حوصله ای برای ورزش ندارند و تحرک در آن بسیار کم شده و این زنگ خطر بزرگی برای خانواده ها و جامعه امروزی ماست که چه باید کرد در این مطلب از سایت نازشو مطلبی را با عنوان اهمیت ورزش در نوجوانی را بدانید مشاهده می کنید که در آن اهمیت دو برابری ورزش در نوجوانی و کودکان را نیز بررسی می کنیم. شاید با کمی فکر کردن و تغییر بتوانند بسیار از مشکلات در این زمینه را حل کرد. بچه های نسل قبل با نبودن تکنولوژی های امروزی بسیار پرتحرک بودن و بچه های این نسل هم تحرک داشتن را دوست دارند اما اگر بتوانند از وسایل هوشمندی که در دارند دل بکنند که کار سختی برای آن است ما در این مطلب قرار نیست توصیه کنیم فرزند خود را از تکنولوژی های امروزی نیز دور کنید و به آن ها اصلا اجازه دسترسی ندهید فقط می خواهیم اهمیت را برای شما بیان کنیم که در آینده فرزندان این سرزمین بسیار پر اهمیت است. و شاید اگر جلوی این موضوع را نگیرم در آینده به مشکلات بزرگی بخوریم که دیگر با این روش های آسان قابل جلوگیری نمی باشد. توصیه ما این است که این مطلب را بخوانید و بعد تصمیم درستی بگیرد و برای این کار برنامه ریزی کنید. خودتان هم نیاز به ورزش دارید سعی کنید از ورزش های عمومی استفاده کنید و با فرزند و خانواده تان یک برنامه ورزشی داشته باشید با این کار بسیاری از مسائل نیز حل می شود و هم به سلامت خود و به سلامت خانواده خود نیز کمک کرده اید در ادامه همراه ما باشید.

اهمیت ورزش در نوجوانان

کارها و فعالیت‌ های ورزشی که در دوران نوجوانی انجام می‌شود، خیلی بیشتر از آن چه تصور کنیم اهمیت دارد و می‌تواند در دوران بزرگ سالی و حتی میان سالی تاثیر شگرف خود را نشان دهد، افرادی که در نوجوانی ورزش می‎کنند، در دوران پیری فعال‌تر هستند و تناسب‌اندام بیشتری دارند. نتایج مطالعات و تحقیقات ورزشی بسیاری نشان داده است، بیشتر افرادی که از دوران کودکی به فعالیت و ورزش عادت می‌کنند، در سنین بزرگ سالی هم، با وجود مشغله و نوع کار خود، زمانی را به ورزش کردن اختصاص می دهند. ورزش‌های همراه با بازی، بهترین روش برای تبدیل کردن تمرین‌های بدنی به کاری مفرح و شاد است. ورزش می‌تواند آمادگی جسمانی و اعتماد به نفس کودکان و نوجوانان را افزایش دهد و به آن‎‌ها بیاموزد چگونه محرک‌های آنی را در خود کنترل کنند که این توانایی نه‌تنها در ورزش که در مناسبات اجتماعی و یافتن دوستان تازه ، کشف علایق و شیوه صحیح زندگی هم به کودک کمک می‌کند. همچنین به کودک و نوجوان می‌آموزد که قوانین را رعایت و منصفانه عمل کنند. چگونگی کسب موفقیت و پیروزی و کنار آمدن با شکست را هم به آن‌ها یاد می‎دهد.

ورزش در مدرسه و کاهش بیماری‌ها

تشویق کودکان و نوجوانان به انجام ورزش در مدرسه بسیار مهم است. پرداختن به هر ورزشی حتی اگر فرد در آن کاملا خوب و حرفه‌ای نباشد، می‌تواند در آینده فواید زیادی به همراه داشته باشد. رشد عضلات، افزایش قد، کاهش بیماری، دستگاه گوارش سالم از جمله آثار مثبت ورزش در این سنین است. ایجاد محیط امن در هنگام ورزش با کمترین دخالت والدین مهم‌ترین کاری است که می‌توان برای کودک انجام داد؛ چون بازی و ورزش از حقوق کودک است اما متاسفانه در زندگی مدرن کنونی به‌علت ترس از وقوع حوادث و تجربه ناکافی مادر، کودک محدود می‎شود؛ چون معمولا مادر با جملات منفی مثل ندو ، از پله بالا نرو و … کودک را از لذت ورزش و تفریح محروم می‌کند .

ورزش در سنینپایین

در آخرین مورد از مطلب اهمیت ورزش در نوجوانی را بدانید می خوانید : «شنا» بهترین ورزش برای کودک است. بهتر است والدین ابتدا کودک خود را به مراکز ورزشی برای انجام تست‌ها ببرند و بعد از مشخص شدن وضعیت فیزیکی او از قبیل وضعیت کف پا، زانو و … ورزش مناسب، مفرح و موثری را برای او انتخاب کنند. به دلیل نزدیکی قواعد شنا، ژیمناستیک و دو و میدانی به شرایط بازی، بهتر است تا قبل از ۶ سالگی کودکان را به سمت این ورزش‌ها سوق دهیم . والدین باید از همان اوایل، کودکان را با ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی، دویدن، شنا و ژیمناستیک آشنا کنند، در اوایل کودکی هم باید بچه‌ها را به سمت بازی‌های محلی سوق دهیم و نباید آن‌‎ها را به سمت ورزش‌های سخت بکشانیم . بازی با طناب، انجام حرکات نمایشی و … در سنین کودکی بسیار مهم است. تحرک و انجام حرکات ورزشی تاثیر قابل توجهی در بلوغ و رشد فرزندانمان دارد. مهم نیست که نوجوانان چه ورزشی می‌کنند، می‌خواهند فوتبال بازی کنند یا هر ورزش دیگری؛ همه این ورزش‎ها به هماهنگی، استقامت، سرعت و قدرت نیاز دارند. در سنین بلوغ، به شرطی که مورد غیر مجازی وجود نداشته باشد می‌توان انواع ورزش‌ها را تمرین کرد چون ورزش منظم به افزایش وزن، پهنای شانه‎ها و قدرت‌ عضلانی بیش از آن چه از بلوغ ناشی می‌شود، می انجامد.

نوشته اهمیت ورزش در نوجوانی را بدانید اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی نازشو پدیدار شد.

فال روزانه یکشنبه ۱۰ دی ماه ۱۳۹۶

فال روزانه یکشنبه ۱۰ دی ماه ۱۳۹۶

 

فال روزانه متولدین فروردین ماه
شما امروز سعی می‌كنید كه از عصبی شدن و دچار وحشت شدن جلوگیری كنید و آسان ترین راه هم این است كه بگذارید دیگران حواس شما را پرت كنند تا به احساسات دشوار و پیچیده خود فكرنكنید. اگر خود را در میان خانواده، دوستان و یا همكلاسی‌هایتان محاصره كنید راهی است كه می‌توانید بوسیله آن از درگیری با احساسات خود پیشگیری كنید به خاطر اینكه شما باید وظیفه خود را در پیشبرد گفتگو و مكالمه انجام دهید. درست است كه این یك راه حل دائمی‌نیست، اما غرق كردن خود در میان كسانی كه مانند شما فكر می‌كنند و هم فكر شما هستند می‌تواند به طور موقت فشار عصبی را از شما دور كند.

 

فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه
شما اخیرا به این فكر افتاده‌اید كه به مدرسه بازگردید و دوباره تحت آموزش قرار بگیرید و معتقد هستید كه این كار می‌تواند چشمان شما را به راه جدیدی درزندگی باز كند. اما حتی درس خواندن و یادگیری بعضی چیزها همان قدر غیر عملی است كه یك فیلسوف اهل عمل نیست و به جنبه‌های عملی زندگی كاری ندارد. دیگر اینكه این راه شما را برای مدت طولانی سرگرم نمیكند و زود از آن خسته خواهید شد. از طرف دیگر، اما این می‌تواند راهی باشد كه تمایلات اخیر خود را ارضا كنید، البته راه‌های دیگری برای سرگرم شدن وجود دارد از جمله خواندن متون فرهنگی و دینی و یا مراجعه به برخی كتاب‌های مرجع كه می‌تواند اطلاعات شما را نیز به روز گرداند.

 

فال روزانه متولدین خرداد ماه
شما به طور طبیعی كنجكاو هستید، اما این حس كنجكاوی شما تبدیل به فكری دائم درباره مسافرت‌های خارجی،‌ جستجو و افكار بزرگ شده است. این موضوعات می‌تواند به شما كمك كند كه از این افكار نگران كننده‌ای كه الان درگیر آن هستید خلاص شوید. هنوز اما فرار كردن از وظایف و مسئولیت‌هایی كه در خانه دارید به آن آسانی كه فكر می‌كنید امكان پذیر نیست. ظاهرا، برنامه ریزی برای اهداف طولانی مدت راه حل بسیار آسان‌تر از این است كه تلاش كنید كاری را حتما همین امروز تمام كنید.

 

فال روزانه متولدین تیر ماه
اگرچه شما آدم بسیار واقع بینی هستید، اما امروز ممكن است روزی باشد كه فردی را ملاقات كنید كه درها را به روی شما باز كند. اگر كسی در زندگی شما پدیدار شد، مطمئن شوید كه زمانی را صرف این می‌كنید كه بشنوید چه چیزی گفته می‌شود و شما بتوانید در قبال آن پاسخ گو باشید. الان زمان این نیست كه به تعقیب ماده غاز وحشی بپردازید. پس مراقب این باشید كه چه نوع ماجراجویی را انتخاب می‌كنید.

 

فال روزانه متولدین مرداد ماه
هنوز موضوع سر كسانی است كه دور و بَر شما هستند. در این زمان ماه وارد هفتمین خانه روابط شما می‌شود. شما نمی‌توانید در خلأ وجود داشته باشید؛ الان باید در دوره آسانی از زندگی خود قرار داشته باشید، پس می‌توانید تمام روز را برقصید و شادی كنید. اما پیشرفت باید به تدریج باشد. اگر به نظر می‌رسد شما الان به جایی نمی‌رسید و صاحب عنوانی نمی‌شوید نگران نباشید. حتی قبل از اینكه بفهمید، پیشرفت و ترقی ناگهان  جلو روی شما  پدیدار می‌شود .

 

فال روزانه متولدین شهریور ماه
شما در تضادها استاد هستید چرا كه امروز در این مرحله پنهانی بسیار مثبت  و عملی واقع می‌شوید. اما مایل نیستید كه به خودتان اجازه دهید با افكار درهم برهم در ابرهای توهمات غرق شوید. با این وجود، اجازه نمی‌دهید تعهدات استوارتان باطل شده و به حقیقت نپیوندند. شما باید همه امكانات را در نظر بگیرید، كه در  نهایت تصمیم خود را گرفته و با تصمیم تان زندگی كنید.

 

فال روزانه متولدین مهر ماه
برای شما سخت است كه بفهمید منبع الهامات شما كجاست، مثل این است كه در فصل تازه‌ای از زندگی تان باد تازه و خوشی می‌وزد. اندیشه‌های شما ممكن است باعث بروز چیزهای واقعا زیبایی شوند. به هر حال، او با زبان بیگانه‌ای سخن می‌گوید؛ و برای شما فرصتی برای رقابت ایجاد می‌كند تا از اصول و موارد اساسی استفاده كنید. اصلا مهم نیست كه چقدر عجیب و غریب به نظر می‌رسد، ایده‌هایی را در دست انجام بگیرید كه بدانید بازده آن به سمت شما خواهد آمد و در آن حوزه عمل كنید تا بتوانید چیز تازه‌ای خلق كنید.

 

فال روزانه متولدین آبان ماه
شما احساس می‌كنید حتی درونی‌تر از همیشه هستید كه معمولا در این موقع از سال بودید. با داشتن ده تا از دوازده سیاره‌ای كه  در حال حاضر در نشان شما در سومین و چهارمین خانه شما قرار دارند، الان زمان این است كه با آنچه كه تاكنون می‌دانستید به رقابت برخیزید و امور را به شكلی هدایت كنید كه مفید و موثر باشد و چه كسی به شما می‌گوید كه باید…؟ حتی اگر رفتار شما و این حالات تان امروز بعداز ظهر و تمام فردا ادامه داشته باشد، بهتر این است كه همه چیز را آسان بگیرید تا اینكه فقط كار كنید، كار، و كار!

 

فال روزانه متولدین آذر ماه
اولین انتخاب شما امروز این است كه به جای اینكه به  موضوعات عقلانی توجه كنید بیشتر وقت خود را برای موضوعات احساسی بگذارید. اما این موضوع می‌تواند بسیار زود خسته كنند شود مگر اینكه شما ایده‌هایتان را به پول و منافع مالی تبدیل كنید یا اینكه فكركنید بیشتر دوست دارید چه كاری برای سعادتمند شدن انجام دهید. تا می‌توانید ثابت قدم باشید؛ در آینده نزدیك اوضاع كیهانی تغییر خواهد كرد و بهتر است بگذارید شرایط پیش آمده راه خود را بروند به جای اینكه تلاش كنید كه شرایطی كه برایتان مقدر بوده را به همان وضع نگه دارید.

 

فال روزانه متولدین دی ماه
افكار و اندیشه‌های شما بوسیله افراد زیركی كه اطراف شما هستند ممكن است تحت تاثیر قرار بگیرد، اما شما هنوز با هر ایده جدیدی كه در هر گام از راه‌تان بوجود می‌آید مبارزه می‌كنید؛ اعتقاد داشتن به آنچه كه تا بحال می‌دانستید به نظر می‌رسد مهمتر از یادگرفتن درباره آنچه كه بعدها پیش خواهدآمد، است. ایران ناز به یاد داشته باشید ترسیدن از آینده انگیزه سالمی ‌نیست، اگر شما می‌ترسید، روی این افكار منفی خود كار كنید تا تبدیل به عشق و امید شود.

 

فال روزانه متولدین بهمن ماه
شما هنوز احساس می‌كنید كه چیزی در حال تغییر است، اما هر چه روز می‌گذرد شما بیشتر متمایل به این می‌شوید كه خودتان را از هراس و وحشت دور كرده و به اوج برسید. گرچه این پیشرفت شما ممكن است از چشم دیگران مخفی بماند،‌ بخاطر اینكه آنها نشانی از این ندارند كه شما دارید ترقی زیادی در جهت رویكردهای درونی می‌كنید مگر اینكه شما از راه خود خارج شوید تا به آنها توضیح دهید. راز خود را برای كسی فاش نكنید تا زمانكیه بدانید به كجا دارید می‌روید.

 

فال روزانه متولدین اسفند ماه
امروز می‌توانید یك كمك واقعی از جانب دوستی دریافت كنید. خوشبختانه، این شایعه‌ای بی مفهوم نیست كه از دوردست‌ها برای كمك به شما آمده باشد. بلكه آن پیشنهادی واقعی از طرف كسی است كه شما او را می‌شناسید است- كسی كه می‌تواند تاثیری فوری و نشاط بخش در روز شما داشته باشد. ایران ناز  به وضعیت فعلی قانع نباشید. نگه داشتن آهن روی آتش می‌تواند حس خوبی برای شما به ارمغان بیاورد.

The post فال روزانه یکشنبه ۱۰ دی ماه ۱۳۹۶ appeared first on ایران ناز.

عاقبت وحشتناک این دختر برای عمل زیبایی

عاقبت وحشتناک این دختر برای عمل زیبایی

 

به گزارش ایران ناز جراحی بینی یکی از رایج ترین و شایع ترین جراحی های پلاستیک و زیبایی میان زنان و مردان محسوب می شود که اگر چه با هدف زیبایی و داشتن ظاهری متناسب میان مردم باب شده است برخی جراحان در کلینیک های غیراستاندار دستمزد پایینی برای انجام عمل های زیبایی می گیرند و با شعار سود کمتر، مشتری بیشتر ، برای خود کار و کاسبی به راه انداخته اند.

 

البته ناگفته نماند که این افراد کار خود را با پایین ترین کیفیت ممکن انجام می دهند و برخی از آنها حتی جراح نیستند بلکه تنها نام آن را با خود یدک می کشند. این پزشکان قلابی که معمولا به صورت غیرقانونی و اصطلاحا زیرزمینی فعالیت می کنند، اولین گزینه برای جوانانی هستند که حاضرند برای رسیدن به سودای زیبایی های غیر طبیعی، با پرداخت دستمزدی کم به افراد نالایق و کلاهبردار،سر جان و سلامتی خود ریسک کنند.

 

عاقبت وحشتناک این دختر برای عمل زیبایی

 

یک دختر تایلندی با مراجعه با یکی از همین کلینیک های غیراستاندارد، از جراحی ناوارد درخواست کرد که روی بینی او عمل جراحی انجام بدهد. این دختر پس از اتمام عمل جراحی و به هوش آمدن تازه متوجه شد که چه بلایی به سر او آمده زیرا با یک حفره عجیب بالای بینی خود مواجه شد.

 

عاقبت وحشتناک این دختر برای عمل زیبایی

 

عاقبت وحشتناک این دختر برای عمل زیبایی

 

مسئولان کلینیک برای اینکه فاجعه پیش آمده را حل کنند از یک ایمپلنت سیلیکونی استفاده کردند و دیگر هیچ کمکی به او ارائه نشد. دختر بیچاره پس از عفونت بینی و مراجعه به جراحان بانکوک نیز با پاسخ قاطعی در مورد وضعیت پیش آمده رو به رو نشد.

 

عاقبت وحشتناک این دختر برای عمل زیبایی

The post عاقبت وحشتناک این دختر برای عمل زیبایی appeared first on ایران ناز.

خوردن صورت این زن توسط مرد آدم خوار (۱۸+عکس)

خوردن صورت این زن توسط مرد آدم خوار (۱۸+عکس)

 

به گزارش ایران ناز مرد آدمخوار در اقدامی وحشیانه به صورت زن جوانی که به تازگی با او آشنا شده بود حمله کرد و بخشی از چهره اش را زنده زنده جوید.”آنتولی اشکوف” ۴۱ ساله پرستار زن جوان به نام “ایرنا گونچار” را برای صرف شام به آپارتمان خود دعوت کرده بود ، دعوتی که پایان تلخی رقم زد.

 

خوردن صورت این زن توسط مرد آدم خوار (18+عکس)

 

خوردن صورت این زن توسط مرد آدم خوار (18+عکس)

 

براساس گزارش میل آنلاین مرد آدمخوار بعد از صرف شام هنگامی که در حال صحبت با پرستار زن بود ناگهان به سمت او حمله ور شد و بخشی از گوشت گوش ، صورت و نوک انگشتانش را زنده زنده کند و جوید. صدای فریاد بلند زن همسایه ها را نگران ساخت تا پلیس را درجریان قرار دهند .

 

خوردن صورت این زن توسط مرد آدم خوار (18+عکس)

 

نیروهای پلیس بلافاصله بعد از رسیدن به آپارتمان مورد نظر وادر خانه شدند و زن بینوا را از چنگال مرد ادمخوار نجات دادند. پلیس معتقد است که مهاجم در زمان حمله تحت تاثیر مواد مخدر بوده و سعی داشته این زن را خفه کند اما موفق به انجام این کار نشده است.این زن به بیمارستان منتقل شده و پزشکان اعلام کردند که وی دچار مرگ مغزی ، شکستگی و زخم های شدید در بدنش شده است.

 

خوردن صورت این زن توسط مرد آدم خوار (18+عکس)

The post خوردن صورت این زن توسط مرد آدم خوار (۱۸+عکس) appeared first on ایران ناز.

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

 

گاهی اوقات در طی زمستان به ناخن ها کمتر توجه می شود زیرا این تفکر وجود دارد که در فصل سرما و با وجود دستکش کسی به ناخن ها توجهی نشان نمی دهد، این در حالی است که زیبایی ناخن ها صرف نظر از فصلی که در آن قرار دادریم به خود ما حس زیبایی و اعتماد به نفس داده و باعث می شود که با دستکش و یا بدون دستکش نسبت به دست ها و ناخن های خود حس خوبی داشته باشیم.

 

ایران ناز لاک های زمستانی سبک و سیاق خاص خودشان را دارند. عموما در این لاک ها از رنگ های طوسی و آبی زیاد استفاده می شود، اما گاها شاهد استفاده از رنگ های تند و جیغ نیز هستیم.
استفاده از طرح بلورهای برف، آدم برفی و خود برف نیز کاملا حال و هوای زمستان را نشان می دهد. امیدواریم از این مدل ها ایده بگیرید:

 

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

 

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

 

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

 

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

 

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

 

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

 

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

 

طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان

The post طراحی های بسیار شیک ناخن مخصوص زمستان appeared first on ایران ناز.

جشن تولد ۷۱ سالگی رضا رویگری در کنار همسر

جشن تولد ۷۱ سالگی رضا رویگری در کنار همسر

 

رضا رویگری بازیگر کشورمان ۷۱ ساله شد. عکس هایی از جشن تولد ۷۱ سالگی رضا رویگری به همراه همسرش منتشر شده است که در ادامه مشاهده می کنید.با آرزوی سلامتی برای این بازیگر خوب کشور گروه ایران ناز

 

جشن تولد 71 سالگی رضا رویگری در کنار همسر

 

جشن تولد 71 سالگی رضا رویگری در کنار همسر

 

جشن تولد 71 سالگی رضا رویگری در کنار همسر

The post جشن تولد ۷۱ سالگی رضا رویگری در کنار همسر appeared first on ایران ناز.

سبک آرایش و استروبینگ هالیوودی ها (عکس)

سبک آرایش و استروبینگ هالیوودی ها (عکس)

 

به گزارش ایران ناز همان طور که همه ما می دانیم در تکنیک کانتورینگ از سایه روشن هایی در آرایش صورت استفاده شده و با استفاده از این سایه روشن ها بعضی قسمت های صورت کم تر و بعضی قسمت ها برجسته تر به نظر می رسند. اما در تکنیک استروبینگ از هایلایت صورت استفاده شده و تنها با هایلایت است که میکاپ صورت انجام می شود و هیچ پودر و یا کرم برنزه ای درتکنیک استروبینگ به کار نمی رود.

 

اگر بپرسید استروبینگ چیست ، باید بگوییم اساسا این کلمه شیوه دیگری برای گفتن کلمه هایلایتنگ (روشن کردن) است. همه چیز را درمورد چیزهایی که در تکنیک کانتورینگ یاد گرفتید فراموش کنید (به هرحال مهارت پیدا کردن در آن چندان نیز راحت نبود!)

 

استروبینگ یک کلمه انگلیسی است و به معنای بارقه های روشنی است که به طور منقطع دیده می شود. شاید انتخاب این کلمه برای یک تکنیک آرایشی عجیب به نظر برسد ولی باید گفت که این نام برازنده این تکنیک است. زیرا درتکنیک استروبینگ از هایلایت های منقطعی روی صورت استفاده می شود و تنها با استفاده از این هایلایت هاست که میکاپ و گریم انجام شده و ازهیچ رنگ تیره ای درآرایش استفاده نمی شود.

 

سبک آرایش و استروبینگ هالیوودی ها (عکس)

 

چهره های معروف هالیوود هایلایتینگ می تواند چهره ای ژاله ای مانند، براق و جوان برای صورت به همراه داشته باشد. ولی از آنجا که چهره ای مانند وجود قطرات ژاله می تواند به سرعت باچهره ای “عرق کرده” اشتباه گرفته شود، بنابراین در حین استفاده از تکنیک استروبینگ باید چند نکته را به خوبی رعایت کنید!

 

پوست خود را با مرطوب کننده آبرسانی کنید. تمام کار استروبینگ برگداندان درخشش صورت است ، بنابراین باید پیش از هرچیزی باید پوست خود را عاری از هرگونه کدری و خشکی کنید. اگر به صورت طبیعی داری پوست چرب هستید، بنابراین از مرطوب کنندهبدون چربی (Oil free) استفاده کنید.

 

از هایلایتری استفاده کنید که با رنگ پوست شما هماهنگ باشد. برای جلوگیری از ایجاد یک چهره یخی به سبک آرایش های دهه ۱۹۹۰ ، حتما از هایلایتری استفاده کنید که یکدرخشش طبیعی روی پوست شما ایجاد کند.

 

سبک آرایش و استروبینگ هالیوودی ها (عکس)

 

تنها در نقاط مشخصی که نور در آنها منعکس می شوند از هایلایتر استفاده کنید:روی استخوان گونه ، در طول گیجگاه ، قسمت پایین پل بینی ، زیر استخوان ابرو ، در گوشه های چشم و قسمت وسط بالای لب از جمله قسمت هایی هستند که نور را جذب می کنند و خصوصیات طبیعی صورت شما را بهتر نشان خواهند داد.

 

تمام محصول را به تمام صورت خود نزنید چرا که در نهایت به نظر خواهد رسید چهره ای چرب شده دارید! اگر پوست چربی دارید در برخی نقاط مانند پیشانی و چانه نباید از هایلایتر استفاده کنید.
پس از زدن هایلایتر روی نقاط مشخص، با انگشت، یک قلموی بادبزنی و یا یک اسفنج آرایشی مرطوب آن را ترکیب و پخش کنید. برای جلوگیری از مشخص شدن خطوط محصول روی صورت حتما باید لبه های نقاطی که هایلایتر زده اید را به خوبیمحو کنید تا یک دست به نظر برسد.

 

اگر صورت چربی دارید، باید از برنزر ، رژگونه و یا دیگر محصولات آرایشی مات استفاده کرده و تنها از هایلایتر براق استفاده کنید. برای آنکه نتیجه آرایشی شما بسیار براق و نامناسب از آب درنیاید باید بیشتر لوازم مصرفی شما از جمله پرایمر ، کرم پودر ، برنزر و یا پودر فرمولاسیونی مات داشته باشد. همچنین در نقاطی از صورت که بیشتر مستعد جوش زدن است و یا از قبل دچار آکنه و جوش شده اصلا هایلایتر نزنید ، مگر آنکه بخواهید جوش های خود را بیشتر در معرض تماشا بگذارید!

 

سبک آرایش و استروبینگ هالیوودی ها (عکس)

The post سبک آرایش و استروبینگ هالیوودی ها (عکس) appeared first on ایران ناز.

درمان قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون

درمان قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون

 

خیلی از افرادی که ایلاسیون انجام میدهند با مشکل قرمری پوست مواجه میشوند اپیلاسیون یکی از شایع ترین روش های از بین بردن موهای زائد می باشد. ماهیت سریع و تهاجمی این روش موجب کندن موها شده و می تواند باعث قرمزی و التهاب پوست شود. اگر چه این حالت با گذشت زمان به صورت خود به خود از بین خواهد رفت، اما در اینجا روش هایی را برای برطرف شدن هرچه سریع تر این قرمزی و التهاب مطرح می کنیم.

 

التهاب و قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون مانند آفتاب سوختگی عمل کرده و برای رفع آن می توان از یک کمپرس سرد استفاده نمود؛ زیرا به خوبی قرمزی و تورم را کاهش می دهد.مقادیر مساوی شیر سرد، آب و یخ را درون یک کاسه با یکدیگر ترکیب کنید. سپس یک پارچه تمیز را در آن خیسانده و به مدت پنج دقیقه روی پوست قرمز بگذارید. این کار را سه بار در روز تکرار نمایید. پروتئین موجود در شیر باعث بهبود و محافظت پوست می شود.

 

کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با ماسک خیار
خیار دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بوده و موجب از بین رفتن تورم و قرمزی پوست می شود. این ماسک یک روش موثر برای بهبود پوست های اپیلاسیون شده می باشد. برای اینکار یک خیار متوسط و خنک را رنده کرده و کمی از ژل آلو ورا به آن اضافه نمایید. سپس آن را روی محل مورد نظر اعمال کنید. بعد از گذشت ۲۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.

 

کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با ماسک بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر کلوئیدی یک مرطوب کننده و از بین برنده مناسب التهاب و قرمزی پوست می باشد. چند قاشق از جو دوسر خالص کلوئیدی را با مقدار کافی آب مخلوط کرده تا خمیر یکدست و نسبتا روانی ایجاد شود. آن را روی قسمت ملتهب و قرمز بزنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که خشک شود روی پوست بماند. سپس با آب بشویید. اینکار را چهار بار در هفته تکرار کنید.

 

کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با سرکه سیب
سرکه سیب حاوی موادی است که برای درمان سوختگی های خفیف، التهاب و قرمزی پوست بسیار مناسب است. همچنین باعث روشن شدن و درخشش پوست نیز می شود. مقدار نصف فنجان سرکه سیب را درون یک ظرف اسپری ریخته و بعد از حمام روی پوست و قسمت اپیلاسیون شده اسپری کنید. حتی می توانید پنبه ای را آغشته به سرکه سیب کرده و روی نواحی قرمز پوست بزنید. اجازه دهید که سرکه روی پوست شما خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید.

 

کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با چای سبز و نعناء
نعناء یک خنک کننده طبیعی و چای سبز حاوی اسید تانیک و تئوبرومین می باشد که به تسکین درد و التیام پوست آسیب دیده کمک می کند. برای استفاده از این روش ۹۵۰ میلی لیتر آب جوش را در یک قابلمه حاوی ۵ کیسه چای سبز و سه فنجان برگ نعناء تازه بریزید.

 

آن را هم زده و روی آن را به مدت حداقل یک ساعت بپوشانید تا عصاره آن به خوبی ترکیب شده و خنک شود. سپس یک پنبه را در آب آن آغشته کرده و روی ناحیه قرمز و متورم پوست بزنید. چای سیاه نیز حاوی اسید تانیک بوده که برای بهبود قرمزی پوست مناسب است، بنابراین در صورت لزوم می توانید آن را جایگزین چای سبز کنید.

 

کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچی است و به بهبود قرمزی، التهاب و سوختگی های جزئی کمک کرده و باعث آرام شدن بافت پوستی می شود. ترکیب این روغن با روغن بابونه می تواند برای درمان اگزما و بیماری های پوستی بسیار تاثیر گذار باشد.

 

برای اینکار مقدار مساوی روغن اسطوخودوس و روغن بابونه را با یکدیگر ترکیب کرده و روی پوست ملتهب و قرمز بزنید. توجه کنید که هرگز از روغن اسطوخودوس به صورت خوراکی مصرف نکنید، زیرا ممکن است عوارض جدی سلامتی ایجاد کند. علاوه بر این روغن، روغن های دیگری از جمله روغن جوجوبا، روغن رزماری و روغن گل همیشه بهار در درمان قرمزی و تورم بعد از اپیلاسیون بسیار موثر است.

 

نکاتی برای به حداقل رساندن التهاب و قرمزی پوست در هنگام اپیلاسیون
_ برای انجام اپیلاسیون به یک سالن تمیز و بهداشتی مراجعه کنید.
_ قبل از انجام اپیلاسیون یک دوش آب گرم گرفته تا منافذ پوست شما به خوبی باز شود. با اینکار احتمال تورم و قرمزی کاهش یافته و درد کمتری را احساس می کنید.

_ اگر به مواد اپیلاسیون حساسیت دارید، می توانید ماده اولیه آن را با استفاده از آب، لیمو و شکر در خانه تهیه کنید. اینکار علاوه بر مقرون به صرفه بودن، به دور از هرگونه مواد شیمیایی حساسیت زا می باشد.

_ قبل از اپیلاسیون پوست و محل مورد نظر را پاک کرده تا باکتری های موجود روی پوست که باعث ایجاد التهاب و قرمزی می شود، از بین بروند.

 

درمان قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون

The post درمان قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون appeared first on ایران ناز.